Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
795 kcal
|
Fedt: 21,06g | Prot.: 44,64g | Kulhyd.: 105,53g.
Morgenmad: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Frokost: Tahu Goreng, Sawi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Aftensmad: Otak-Otak, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Usus Ayam. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mintlee1912's Vægt Historie
|