Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2014
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72 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2014:
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1585 kcal
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Fedt: 76,74g | Prot.: 72,00g | Kulhyd.: 159,24g.
Morgenmad: Kim Delikatess Mayonnaise, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Apfel. Frokost: Frischkäse, Wiltmann Rein Rind Salami, Arla Kaergarden, Gut & Günstig Lachsschinken, Vollkornbrot, Omelett oder Rührei, Harry Vollkornbrot. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Costa Lachsfilet Natur. Snacks/Andet: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mentos Fruit, Kraft Tomatenketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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