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Chicos alguna recomendación que me puedan dar para aumentar mi ingesta de proteínas "soy vegana" Si bien, consumo mis legumbres, frutos secos, verduras, etc, (en porción correspondiente) con esta app note que dentro de mis Macros prioriza los carbohidratos. Cualquier aporte es agradecido! 😘
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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1102 kcal
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Fedt: 24,75g | Prot.: 49,28g | Kulhyd.: 194,98g.
Frokost: Choclo, Doña Pupa Arvejas , Cebollas, Zanahoria, Zapallito Verde, Tomates. Aftensmad: Nutrileva Levadura de Cerveza, Lentejas Hervidas. Snacks/Andet: Durazno, Banana, Arcor Azúcar Mascabo , Frutos Secos, Durazno. mere..
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