Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2014
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2014:
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1784 kcal
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Fedt: 78,84g | Prot.: 100,79g | Kulhyd.: 85,30g.
Morgenmad: Nueces, Levadura de Cerveza, Almendras, Jugo de Zanahoria, Semillas de Lino, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua). Frokost: Vino Cabernet Sauvignon, Lenguado Frito Apanado. Snacks/Andet: Swift Picadillo de Carne. mere..
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1990 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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