Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
898 kcal
|
Fedt: 48,81g | Prot.: 48,58g | Kulhyd.: 68,63g.
Morgenmad: Café. Frokost: Bife a Parmegiana, Salada de Maionese. Aftensmad: Taeq Morango Congelado, Qualitá Uva Niagara, Holandês Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
3909 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|