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體脂21.6
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47,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1243 kcal
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Fedt: 68,91g | Prot.: 56,06g | Kulhyd.: 111,72g.
Morgenmad: 健康廚房 柚香檸檬, 拿鐵咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 綠葉生菜. Frokost: 冬瓜, 炒青菜, 油炸鯰魚. Aftensmad: 冬瓜, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 油炸鯰魚, 水煮肉片, 泡菜蒟蒻晶米. Snacks/Andet: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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