Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1099 kcal
|
Fedt: 41,26g | Prot.: 125,68g | Kulhyd.: 70,66g.
Morgenmad: Ikan Bandeng, ABC Terasi, Bawang Merah, Sawi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Frokost: Ikan Bandeng, Kokita Kokita Tauco, Shirataki Mie Kering, Tahu, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Aftensmad: Ikan Bandeng, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andet: Evolene Whey Protein, Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|