Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1306 kcal
|
Fedt: 55,38g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 143,86g.
Morgenmad: Бахрушин Колбаса Итальянская Сыровяленая, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Магнит Хлеб с Отрубями, Сахар, Чай, ВкусВилл Изюм Черный, Творог 18%. Frokost: Фуджи Яблоко , Alpro Миндальное Молоко, Сахар, Кофе, Лента Сырники Домашние. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хреновина, Хлеб Дарницкий, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|