Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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96,1 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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2878 kcal
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Fedt: 118,48g | Prot.: 193,63g | Kulhyd.: 256,70g.
Morgenmad: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hoppe Gemüsefrikadelle, Salami, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Eiweißbrot (45g). Snacks/Andet: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kinder Schoko-Bons, Stollen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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