Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1778 kcal
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Fedt: 64,91g | Prot.: 62,09g | Kulhyd.: 230,02g.
Morgenmad: Mehrkornbrot, Bedford Saltufo, Lätta Halbfettmargarine, Bedford Trüffel-Kugel Leberwurst Leberwurst , Ja! Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Weizenmischbrot. Frokost: Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Aftensmad: Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose. Snacks/Andet: Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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