Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1298 kcal
|
Fedt: 28,10g | Prot.: 132,28g | Kulhyd.: 124,92g.
Morgenmad: Яйцо, Творог (Обезжиренный), Банан. Frokost: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Aftensmad: Хурма, Грудка Индейки. Snacks/Andet: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|