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98
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97 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1099 kcal
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Fedt: 35,66g | Prot.: 58,99g | Kulhyd.: 137,84g.
Morgenmad: Pão Caseiro, Newbread Pão de Forma Tradicional, Margarina. Frokost: Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pé de Galinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Snacks/Andet: Canjica. mere..
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2821 kcal
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Motion:
Dans (Square Dance) - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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paolamariaoliveira's Vægt Historie
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