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20時 晩御飯前に測定
急に体重落ちた、なんだろう
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1342 kcal
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Fedt: 47,24g | Prot.: 121,10g | Kulhyd.: 110,72g.
Morgenmad: リンゴ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. Frokost: マルコメ あさり風味味噌汁, ニチレイ 梅しそささみ天, いんげん, ナムル, ゆで卵, 鶏ハム, ご飯. Aftensmad: 鍋, 牛肉, セブンイレブン 味付めかぶ, 卵白, 生卵. Snacks/Andet: meiji R-1砂糖0, IDEA バランサー. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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