|
Sebuah transformasi. Walaupun menurut aku, ya aku ga secepet itu nurunin nya. 8 Kilo butuh waktu 4 bulan tapi yang penting ada masa dimana aku muat semua baju tempat aku bekerja di bidang fashion 😭😭 Aku bersyukur ❤️❤️
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1135 kcal
|
Fedt: 38,16g | Prot.: 57,87g | Kulhyd.: 145,69g.
Morgenmad: NUDE Original Peanut Butter, Sanitarium Smooth Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Frokost: Kacang Panjang Hijau, Nasi Uduk, Tempe Orek, Nanas, Sambal Goreng Kentang, Pepes Tahu, Telur Balado, Nasi Putih, Wortel, Tomat. Aftensmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kacang Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Susu Kedelai. mere..
|
|
 Kommentarer
Hebat ,,2kg/bulan itu stabil loh malah lebih bagus yg pelan2 tpi gak yoyo semangat ya
12 jan 21 af medlem: rizkityas
|
12 jan 21 af medlem: viyaf
|
25 jan 21 af medlem: meurah_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|