Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1266 kcal
|
Fedt: 17,53g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 34,54g.
Frokost: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Peceto. Snacks/Andet: La Serenísima Manteca, Fargo Pan Mix Cereal, Gentech Whey Protein 7900, Vino Syrah. mere..
|
|
1389 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|