Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
742 kcal
|
Fedt: 34,11g | Prot.: 38,73g | Kulhyd.: 72,27g.
Morgenmad: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Feijoada. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|