Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2014
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2014:
|
1200 kcal
|
Fedt: 61,68g | Prot.: 99,80g | Kulhyd.: 60,43g.
Morgenmad: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Белый Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Щи с Мясом. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Andet: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Мандарины. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta_sveto4ka's Vægt Historie
|