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treino de hoje aerobico 20 min., Box 30 min.
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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617 kcal
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Fedt: 16,07g | Prot.: 29,28g | Kulhyd.: 62,66g.
Morgenmad: St. Marche Castanha de Caju sem Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Frokost: Pachá Canjiquinha. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Purê de Couve Flor, Costa Sul Posta de Cação, Alface, Tomatinho. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Café (Infusão), Yoki Milho de Pipoca (8g). mere..
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2158 kcal
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Motion:
Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Boksning - 30 minutter. mere..
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