Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 48,58g | Prot.: 99,58g | Kulhyd.: 133,40g.
Morgenmad: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Valio Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Aftensmad: Свекла Вареная, Barilla Спагетти #5, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|