|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1796 kcal
|
Fedt: 539,27g | Prot.: 912,71g | Kulhyd.: 25477,41g.
Morgenmad: АО Тандер Яблоко, Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. Frokost: Kikkoman Соус Соевый, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка, Морковь, Красный Лук, Болгарский Перец, Булгур (Вареный). Aftensmad: Martini Шампанское Брют, Куриное Филе, Кабачок, Семга. Snacks/Andet: Сыр Гауда или Эдам , Пятерочка Хурма. mere..
|
|
 Kommentarer
50 гр. яблока, 40 гр рисовой муки, 1 яйцо, 50 мл кефира, 1 чл мёда.
В кефир добавить соды, подождать 10 минут, добавить яйцо, муку, тщательно перемещать. Дать постоять 10 минут. Тесто готово.
На сухую ап сковородку вылить немного теста, подождать, добавить тесто, положить яблоки, подождать, добавить остатки теста и жарить на медленном огне под крышкой. Перевернуть, подрумянить с другой стороны. Всё готово. Приятного аппетита. На порцию 280 ккал
12 jan 21 af medlem: Eva.sar
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
12 jan 21 af medlem: ната13456
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|