Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1730 kcal
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Fedt: 77,30g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 185,02g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot, Rochebaron Blauschimmelkäse, Bedford Saltufo, Bedford Trüffel-Kugel Leberwurst Leberwurst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, BackWerk Butter-Hefezopf, Dinkelbrötchen. Frokost: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chili Sauce . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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