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Guten Morgen 😉
tja da droht die blöde Waage mir, schönen Dank auch, die sitzt heute auf der Strafbank😡 Gestern war ich zwar standhaft, ist aber mit ner Eintagsfliege nicht getan. Nun dann ran an den Speck. Das Krönchen ist gerichtet und weiter geht's. Bleibt auch alle standhaft und gesund 🍀💚🍀
Einen wunderschönen Tag wünsche ich 😉
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1276 kcal
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Fedt: 35,65g | Prot.: 57,60g | Kulhyd.: 193,63g.
Morgenmad: Roggenbrot, Be Light Geflügel-Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Gekochtes Ei, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken. Frokost: Gekochtes Ei. Aftensmad: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren). Snacks/Andet: Rote Paprika, Pflaumen, Jütro Mango Tiefgefroren, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Weintrauben, Birnen, Heidelbeeren. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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