Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1961 kcal
|
Fedt: 120,04g | Prot.: 125,73g | Kulhyd.: 99,51g.
Morgenmad: Арахис, Жареное Яйцо, Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая. Frokost: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aftensmad: Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свекла Вареная, Майонез. Snacks/Andet: Чай, Арахис. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lera Istomina's Vægt Historie
|