Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1163 kcal
|
Fedt: 66,93g | Prot.: 54,54g | Kulhyd.: 93,10g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة, الحليب كامل الدسم, عسل البرسيم. Frokost: لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون), الجزر, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الطماطم, زيت عباد الشمس, صلصة الطماطم (المعلبة). Snacks/Andet: البرتقال, اليوسفي(برتقال مندرين). mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|