|
semangat
|
66 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1143 kcal
|
Fedt: 31,11g | Prot.: 66,98g | Kulhyd.: 149,14g.
Morgenmad: Simba Choco Chips, Nabati Wafer Krim Cokelat, Indomie Rasa Soto Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Frokost: Marning Jagung, Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Aftensmad: Dadar Gulung, Tahu Kukus, Cilok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Buah Naga. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|