Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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107,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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2400 kcal
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Fedt: 62,62g | Prot.: 196,53g | Kulhyd.: 254,26g.
Morgenmad: Elstar, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Naturjoghurt, Magerquark. Frokost: Lidl Rosenbrötchen. Aftensmad: Golden Toast High Protein Toast, Vitasia Sweet Chili Sauce, Zwiebeln, Thunfisch, TiP Schmelzkäse Light, Ei. Snacks/Andet: Delikato Joghurt Dressing Light, Lien Ying Reispapier, Aldi Paprika Rot, Gewöhnlicher Feldsalat, Putenbrust Fleisch. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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