|
Весы все-таки врут. Первая запись о начальном весе была верной - 77 кг, а не 70. Изменения объемов пока тоже не заметила, так что, видимо, правда вес ушел всего на 700 г. В общем, в пределах погрешности. Стоим на месте.
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2014:
|
1400 kcal
|
Fedt: 49,32g | Prot.: 72,86g | Kulhyd.: 157,59g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Чай с Сахаром, смородиновое варенье, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. Aftensmad: Горбуша Соленая, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Andet: Красная Цена Сок Гранатовый, Помело. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 16,3 kg om Ugen
|