Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
864 kcal
|
Fedt: 41,90g | Prot.: 37,53g | Kulhyd.: 91,94g.
Morgenmad: Брокколи Тушеные, Торт, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи. Frokost: Апельсин, Кальмар тушеный, Макдональдс Капучино, Макдональдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Andet: Рошен Печенье Эсмеральда, Брестский Мясокомбинат Сервелат с Телятиной. mere..
|
|
2331 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 31 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 29 minutter, Amning - 4 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|