Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
100 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1695 kcal
|
Fedt: 64,35g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 185,06g.
Morgenmad: دولفين تونة مفتتة, التمر. Frokost: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Aftensmad: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, عسل نحل Honey , جهينه زبادي جهينه بالسكر, بلدى سمن بلدى, فول مدمس, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Andet: Fruit Yousefi يوسفى, فاكهه تفاح ( علي ) . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohammed brawy's Vægt Historie
|