|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1695 kcal
|
Fedt: 64,35g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 185,06g.
Morgenmad: دولفين تونة مفتتة, التمر. Frokost: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Aftensmad: جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, عسل نحل Honey , جهينه زبادي جهينه بالسكر, بلدى سمن بلدى, فول مدمس, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Andet: Fruit Yousefi يوسفى, فاكهه تفاح ( علي ) . mere..
|
|
 Kommentarer
14 jan 21 af medlem: nadashhassan59
|
هات اللي فيها مياه مش زيت
14 jan 21 af medlem: Alshrqawy
|
14 jan 21 af medlem: سمر.
|
14 jan 21 af medlem: mohammed brawy
|
بالصحه حاول تتناول التونه المخبوزه منزليا على البخار او بالسلق للتقليل من المحتوى الزئبقي لاسماك التونه والتقليل من الاملاح والمواد الحافظه المضافه للمعلبه
وممكن تضعها بحافظة طعام صغيره لسهولة تناولها في اي مكان
14 jan 21 af medlem: Om habiba2020
|
14 jan 21 af medlem: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohammed brawy's Vægt Historie
|