Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1042 kcal
|
Fedt: 28,93g | Prot.: 56,19g | Kulhyd.: 135,92g.
Morgenmad: Лимон, Кофе Эспрессо, Пшеничная каша с тушенкой. Frokost: Пшеничная каша с тушенкой, Bavaria Пиво Безалкогольное. Aftensmad: Худеем За Неделю Компот Похудин, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|