Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1720 kcal
|
Fedt: 93,19g | Prot.: 165,93g | Kulhyd.: 64,36g.
Morgenmad: Pınar Sucuk, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aftensmad: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Almonds, House Salad, Turkish Homemade Yogurt, Cooked Broccoli, Mis Lor Peyniri. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 53 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|