Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
|
1459 kcal
|
Fedt: 67,17g | Prot.: 56,94g | Kulhyd.: 154,83g.
Morgenmad: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Frokost: Benton's Honey Graham Crackers, Publix 100 Calorie Blended Greek Nonfat Yogurt, Granny Smith Apples. Aftensmad: Mediterrean Chickpea bowl. Snacks/Andet: Trader Joe's Organic Raw Almonds. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|