Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2021
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2021:
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1529 kcal
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Fedt: 45,69g | Prot.: 64,20g | Kulhyd.: 216,16g.
Morgenmad: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht). Frokost: Bofrost Spitzkohl-Eintopf, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Eierkuchen. Snacks/Andet: Ener Bio Getrocknete Pflaumen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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