Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2014
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123,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 38,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2014:
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2601 kcal
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Fedt: 43,28g | Prot.: 161,70g | Kulhyd.: 239,51g.
Morgenmad: Äpfel, Orangen, Optiwell Magermilch Joghurt, REWE Beste Wahl Erdbeeren UNGEZUCKERT, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Forelle Forellenfilet Geräuchert ALDI. Aftensmad: Veltins Pilsener, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Seeberger Aprikosen Soft, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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