Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1028 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 105,06g.
Morgenmad: Medialuna, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: Paladini Salamin Picado Fino. Aftensmad: Cuadril. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|