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22時 朝に測る習慣をつけたい…
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60 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1162 kcal
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Fedt: 30,28g | Prot.: 110,91g | Kulhyd.: 111,95g.
Morgenmad: キウイフルーツ, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. Frokost: ゆで卵, 鶏ハム, オタフクソース お好みソース, メンチカツ, ナムル, シソ, ご飯. Aftensmad: 魚魚鮮 あぶりだこ, セブンプレミアム 極小粒納豆, わかめと大根のみそ汁, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. Snacks/Andet: 明治 LG21 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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