Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2021
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90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
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1431 kcal
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Fedt: 56,50g | Prot.: 72,58g | Kulhyd.: 148,51g.
Morgenmad: Butter, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Lidl Heidelbeeren, Aldi Paprika Rot, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Frokost: Hartgekochtes Ei, Heidelbeeren. Aftensmad: Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Dilek Gekochte Kichererbsen. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar, DM Haferdrink , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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