|
spordan sonra whey + kollajen shake. bu olmadan kas da olmaz
Vis Kost Kalender, 15 januar 2021:
|
1368 kcal
|
Fedt: 79,51g | Prot.: 115,19g | Kulhyd.: 47,16g.
Frokost: Namet Hindi Füme, Egg, Tadım Ceviz İçi, Tahsildaroğlu Lor. Aftensmad: Sulu Köfte. Snacks/Andet: Nutrever Whey Isolate Protein, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds. mere..
|
|
 Kommentarer
Yarasın😀😀Tricepsleriniz fotodaki kettle Bell kadar serttir eminim chun li hanım.
15 jan 21 af medlem: chemistss
|
Kettlebell i bimden mi aldınız?
15 jan 21 af medlem: omerrrrrrrr
|
spordan sonra 35dk içine whey alınmazsa spor boşa gider, kaslar gün sonuna doğru erime gösterir. aksini iddia eden cahildir ya da kötü niyetli bir yalancıdır.
sizi isabetli hareketleriniz için kutlarım.
15 jan 21 af medlem: sysilmaril
|
Ben spor sonrası yarım tavuk iki tabak pilav yerim tavuğun diğeri yarısını da akşam yerim tavsiye ederim.
15 jan 21 af medlem: omerrrrrrrr
|
90 ila 105 dk sonrası dışında yenen tavuk deri altında birikir.
15 jan 21 af medlem: sysilmaril
|
Katılıyorum @sysilmaril, araştırmalara göre özellikle love handle diye tabir edilen bölgede birikiyormuş ki, mazallah düşman başına
15 jan 21 af medlem: chemistss
|
@chemistss we can handle ama yine de afedersiniz düşman götüne.
15 jan 21 af medlem: sysilmaril
|
@sysilmaril üstad biliyorsun bu işi. Bir de ilaveten ben kırmızı et olarak sadece kuzu eti yiyorum dana eti kas yapmıyor kesinlikle ne kadar versen ye
15 jan 21 af medlem: chun..li
|
Ömer bey a101den aldım kettlebelli bimden değil
15 jan 21 af medlem: chun..li
|
ben biminkine benzetmiştim bimdeki daha kaliteli tavsiye ederim.
15 jan 21 af medlem: omerrrrrrrr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|