Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
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108,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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2394 kcal
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Fedt: 75,61g | Prot.: 196,25g | Kulhyd.: 228,14g.
Morgenmad: Banane, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Haferflocken. Frokost: Burger King Plant-Based Whopper, Chicken Nuggets. Aftensmad: Freshona Sauerkirschen, RUF Puddingpulver Vanille, Ei, Magerquark. Snacks/Andet: Vitasia Sweet Chili Sauce , TiP Schmelzkäse Light, Champignons Frisch, Zwiebeln, Aldi Putenbrustfilet. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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