Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1252 kcal
|
Fedt: 58,59g | Prot.: 79,52g | Kulhyd.: 99,47g.
Morgenmad: DIA Pão de Milho, Perdigão Margarina Claybom. Frokost: Abacaxi, Lucky Batata Palha, Kisabor Molho Billy & Jack, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer . Snacks/Andet: Tirolez Queijo Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, DIA Pão de Hambúrguer , Hellmann's Maionese Light. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ketrin Oliveira's Vægt Historie
|