Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1488 kcal
|
Fedt: 77,24g | Prot.: 71,04g | Kulhyd.: 131,67g.
Morgenmad: Просто Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной, Argeta Куриный Паштет, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Картофель Отварной. Frokost: Твой Дом Салат Оливье с Курицей, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 20%. Aftensmad: SPAR Аджика Домашняя, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Гречка Отварная, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Snacks/Andet: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatyanaa2007's Vægt Historie
|