Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
138,2 kg
Indtil videre tabt: 41,9 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
3514 kcal
|
Fedt: 219,77g | Prot.: 192,86g | Kulhyd.: 208,64g.
Morgenmad: Muz. Frokost: Birşah Yarım Yağlı Süt, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Serfressh Şalgam Suyu, Maydanoz, Domatesler, Zencefil, Bal, Zeytinyağı, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal, Birşah Yarım Yağlı Süt, Torku Banada, Fındık. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|