Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1148 kcal
|
Fedt: 35,72g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 160,37g.
Morgenmad: Kue Putu Ayu, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Kuning. Frokost: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Quaker Oat, Yakult Yakult, Buah Naga. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Marning Jagung. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|