Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1102 kcal
|
Fedt: 57,05g | Prot.: 71,28g | Kulhyd.: 83,09g.
Morgenmad: Albertsons Heavy Whipping Cream, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Frokost: Subway Turkey Breast Chopped Salad. Aftensmad: Hometown Buffet Shredded Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef . Snacks/Andet: Clover Valley Protein Bar, Little Debbie Brownie Pumpkins. mere..
|
|
1896 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheMartinsNest's Vægt Historie
|