Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
|
1329 kcal
|
Fedt: 48,30g | Prot.: 80,17g | Kulhyd.: 144,24g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста. Frokost: Лук, Чеснок, Помидоры, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Andet: Мандарины, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Голден Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
°lizozok°'s Vægt Historie
|