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Heilbuttfilet auf Mangoldgemüse :)
Vis Kost Kalender, 16 januar 2021:
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2109 kcal
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Fedt: 66,15g | Prot.: 113,19g | Kulhyd.: 251,22g.
Morgenmad: Natura Guarkernmehl, Heidelbeeren, Alnatura Ahornsirup Grad A, Dr. Almond Bambusfaser, Ei, Dennree Mandeldrink Natur, Karotten, Rapunzel Hanfmehl. Frokost: Börek, Blutorange, Himbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Banane. Aftensmad: Simit, Atlantik und Pazifik Heilbutt, Rote Zwiebeln, Lien Ying Teriyaki Sauce, Kokosöl, Mangold. Snacks/Andet: Edeka Getrocknete Tomaten, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse . mere..
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1933 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gym - 40 minutter, Hulahop - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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