Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
1151 kcal
|
Fedt: 42,45g | Prot.: 30,73g | Kulhyd.: 161,71g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сметана 20%, Сырники Домашние. Aftensmad: Coca-Cola Кока Кола, Coca-Cola Кока Кола, Lay's Чипсы с Крабом, Tarta Банановый Торт. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1734 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 43 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 26 minutter, Sove - 6 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|