Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
|
1221 kcal
|
Fedt: 32,19g | Prot.: 81,99g | Kulhyd.: 151,03g.
Morgenmad: Сахар, Пятерочка Киви, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: АО Тандер Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Слобода Биойогурт с Грушей, Злаками и Семенами Льна, Котлеты из Куриной Грудки. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|