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Spinatpancakes mit Johannisbeer-Vanille Mus :)
Vis Kost Kalender, 17 januar 2021:
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1918 kcal
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Fedt: 72,38g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 227,48g.
Morgenmad: Alnatura Ahornsirup Grad A, Veganz Kakao-Nibs, Johannisbeeren, Ei, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Mandelmehl, Dennree Mandeldrink Natur, Spinat. Frokost: Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte. Aftensmad: Teriyakisoße, Tintenfisch, Physalis, Chicoree, Alnatura Ahornsirup Grad A, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Apfelmus ungesüßt, Simit, Getrocknete Pflaumen, Edeka Getrocknete Tomaten, Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse , Äpfel. mere..
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1876 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hulahop - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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